Das auf und ab bei meinem Gewicht geht weiter.
In den letzten 5 Jahren bin ich von 87,5 Kg runter auf 79 Kg gekommen. Tiefststand waren mal 73 Kg, die allerdings nicht lange auf der Waage standen.
Die ultimative Methode um dauerhaft mein Gewicht zu halten - außer bei ca. 80 Kg - habe ich leider immer noch nicht gefunden.
Jetzt versuche ich es mal mit der Sirtfood Methode.
Heute ist mein 1. Tag und ich merke schon, dass nur 1 mal am Tag was essen und ansonsten nur 3 mal den Smoothie trinken, nicht das gelbe vom Ei ist.
Was mache ich nur mit meinem ständigen Hunger...
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